czy mozna

:)) będzie ciężko ;( Ale w ostateczności- można wziąść, będzie spełniać swoje zadanie czy nie? W zasadzie bez problemu kupię używaną ławeczkę do 100 zł, ale bankowo bez stojaków na sztangę, a na Margo same stojaki kosztują stówę :( A co sądzicie o zrobieniu sobie samemu obciążeń? Bawił się ktoś z Was w coś takiego?

A czy trening tabata mozna robic na redukcji zamiast 40min rowerka?

Walki MMA które mi sie podobały? Hmm z UFC Vitor Belfort - Silva Vitor Belfort - Tank Abott Ostatnia walka Pawła Nastuli Ogólnie tego typu walk mam mało,mam dużo walk K1 Powiedzcie mi jedno,orientujecie sie czy na necie gdzieś można ściągnąć pełne gale UFC od tej najstarszej do tych teraźniejszych?

Tez tak mam. Jest to tzw. skrocone sciegno achillesa. Nie jest to uporczywe, ale faktem jest, ze nie mozna zrobic przysiadu na pelnych stopach bo od razu lecisz na dupe. Nie wiem czy istnieje jakis sposob by to rozciagnac, ale szczerze watpie. Jezeli chcesz robic przysiady wez ciezarki (grube) i stawiaj na nich same piety. Jest to najlepszy [...]

rowniez pytalem sie moojego demry o to czy po skonczeniu kuracji mozna wyjsc na slonce - otoz tak, robisz dzien przerwy bez antybiotyku, i na drugi mozesz juz normalnie sie opalac.

Tluszcz po treningu: http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz Nie, nie jest obowiazkowy, mozesz zjesc przed snem pelnowartosciowy posilek z weglemi i tez bedzie wporzo. A jedzenie twarogu + oliwa pod wzgledem smaku to imo mistrzostwo swiata. Na sama mysl mam odruchy wymiotne. Tak jajka to swietne zrodlo nie tylko [...]

kafarxxl mozna i rano,ale czy lepiej? ciezko stwierdzic tymbardziej ze je kreatyne niezaleznie jaka zawsze wcinam 3x wiec rano tez..

macbeatbox niestety wypisujesz same mity - bzdury Cukry nie wpływają na transport kreatyny, napewno nie brane potreningowo czy przedtreningowo. Kofeinę można brać normalnie, pić kawę tak samo. Kofeina nie wpływa negatywnie na działanie kreatyny. Po co by była kofeina w Xpandzie energized?

Oczywiście, że można. Jak masz kase możesz dożucić (np. aakg z olimpu czy z treca).

Masz silownie w domu czy jak...bo 2 razy dzienie smigac na silke to ja bym mial dosc Zmien rower na steper albo bierznie o wiele lepiej sie sprawdza bo mozna i nad tyleczkiem popracowac ladnie:))

[...] się tyle razy ile jest w planie. Nie widzę też sensu przerw między seriami po kilka minut, żeby tylko wykonać jakieś powtórzenie. Zawsze też można ciąć powtórzenia czy serie. A pytanie trochę offtop: jak jest z Chelsea kiedy w minute nie zmieścimy się z całością? Np. robimy podciąganie i pompki, ale przysiadów już nie zdążymy. Robimy od [...]

odnosnie ryb lubie ale nie zbyt czesto. Mozna dorzucic suplementacje omega 3 w kapsach czy musi byc koniecznie ryba ?

a jeśli ktoś nie je ryb ani nie łyka nic, to żeby uzupełnić o-3 można więcej tego lnianego?? czy jedna łycha starczy + orzechy??

Oczywiście że przy takim systemie to nie ma co liczyć na jakieś zróżnicowanie smakowe. Jednak jeśli ktoś nie ma czasu na przygotowywanie sobie 3 różnych posiłków to wyjścia wielkiego nie ma, tym bardziej jak plan pracy w ciągu tygodnia jest zmienny. Czy w przypadku diety na masę też można taki system zastosować? Zmieniony przez - corvus_pl w dniu [...]

To,że weźmiesz rano nie znaczy,że popołudniu nie będzie działać czy coś w tym stylu. Można brać tak, albo tak jak napisał Leon.

a SFD TRIMAL mozna by zamienic z unieversal czy nie bardzo bo wlasnie zamawiam i nie wiem ktora wybrac

[...] wydaje ze przy PH rowniez ...Moglbys Mi Podac Nazwy na poszczegolny narzad wiesz o co mi chodzi...Syliramol na watrobe ... Clomid i Novaldex na odblok dobrze pisze Novaldex czy inaczej i wiesz cos na serce itp ...a i jeszcze jedno Mowisz ze ten PH jest do d.py wiec jak przyjade to mam kupic czysty 1-AD i 4-AD ? no wiesz ze bez zadnych innych PH [...]

Czy gdyby zrobić to intensywniej to mozna tym w jakis sposob zastepować bieg w treningu HIIT?

Z tego co wiem to łatwy dostęp do takich replik ma wojsko. Musiałbyś pogadać z jakimś znajomym żołnierzem. Zobacz czy czegoś takiego nie można kupić przez Agancję Mienia Wojskowego. Mają dużo różnych ciekawych rzeczy. Pozdrawiam.

Kawa ma to do siebie,że jest moczopędna.Nie zalecam zatem picie bezpośrednio przed treningiem,ale powiedźmy na godzinkę,czy półtorej przed,czemu nie. Co do Twoich pytan bjj. Wcale nie musisz wydawać dużych pieniędzy.Chodzi po prostu o to,żebys przed treningiem zjadł coś,co zapewni ci przez długi okres czasu energii do ćwiczeń.Najlepsze są [...]